Kerngezond Dalfsen

Wandelsport, wat voor jou?

Wandelen doet vrijwel iedereen wel eens, ongemerkt loop je heel wat kilometers in je leven zonder te beseffen dat je daarmee ook de wandelsport bedrijft. Maar als je echt afstanden wilt gaan lopen, dan is een goede voorbereiding noodzakelijk. De wandelvierdaagse in Nijmegen loop je niet zomaar. Naast een goede conditie heb je ook goede schoenen nodig om blaren te voorkomenl.

Binnen de wandelsport zijn veel varianten zoals hiking en Nordic walking. Wandelen is goed voor je conditie, en je komt nog eens ergens.

Tips van kidz voor kidz

    * "Van tevoren hebben we met gym speciale oefeningen gedaan".
    * "Ga nooit op nieuwe schoenen. Dan krijg je blaren. Ik loop altijd op stevige, ingelopen schoenen".
    * "Ik neem altijd een flesje water mee. En iets lekkers, want je krijgt honger van zo'n tocht".
    * "Het is handig om een rugzak mee te nemen. Daar kan alles in: water, eten, pleisters en een regenjack."
    * "Wij doen van tevoren rek- en strekoefeningen, dan krijgen we minder last van spierpijn".
    * "Het leukste is: heel hard samen zingen. Onze klas heeft een eigen lied gemaakt".

Sport ABC!

Wil jij weten wat een sport nou precies inhoud voordat je je aanmeld voor een activiteit? In het sport ABC worden ze allemaal uitgelegd!

Zoek op alfabet