de Buitenbaas | bootcamp | leefstijladvies

Bootcamp zon. 9.00 uur bos

Zondagochtend 9.00 uur voor vroege bootcampers.

Geen enkele training is gelijk. We proberen elke week weer een unieke uitdaging te verzinnen. We doen hardlopend een warming-up. Vervolgens doe je flink wat oefeningen waarin kracht, coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen aan bod komen. Doel is altijd dat er binnen de oefening flink gevarieerd kan worden zodat je je eigen intensiteit kan kiezen. Maar soms lukt dat niet en dan moet je gewoon door....... tussen de oefeningen rennen we vaak nog een stukje. Na een uur heb je dan vaak wel een kilometer of 3 à 4 gelopen en kom je voldaan weer terug bij de startlocatie. Beschouw die 3,4 kilometer dan ook als beginniveau. Het is wel fijn als je die makkelijk kan afleggen.

Om u in te schrijven voor een training heeft u Sportpas Credits nodig.

< Terug naar het overzicht

Alles over deze activiteit

Hieronder vind je alle informatie over de activiteit. Klik op 'Inschrijven' om verder te gaan.

Informatie

Soort activiteit:	sport
Beschrijving aanbod:	Zondagochtend 9.00 uur voor vroege bootcampers. Geen enkele training is gelijk. We proberen elke week weer een unieke uitdaging te verzinnen. We doen hardlopend een warming-up. Vervolgens doe je flink wat oefeningen waarin kracht, coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen aan bod komen. Doel is altijd dat er binnen de oefening flink gevarieerd kan worden zodat je je eigen intensiteit kan kiezen. Maar soms lukt dat niet en dan moet je gewoon door....... tussen de oefeningen rennen we vaak nog een stukje. Na een uur heb je dan vaak wel een kilometer of 3 à 4 gelopen en kom je voldaan weer terug bij de startlocatie. Beschouw die 3,4 kilometer dan ook als beginniveau. Het is wel fijn als je die makkelijk kan afleggen.
Leeftijdscategorie:	18 tot 70 jaar
Aantal plaatsen:	14
Aantal lessen:	1
Locatie:	Startpunt bos
Aanbieder:	de Buitenbaas
Bijzonderheden:	Startpunt bos

Datum	Begintijd	Eindtijd
zondag 22 december 2024	09:00 uur	10:00 uur

< Terug naar het overzicht

Contactgegevens

Erik Holtman

Telefoonnummer overdag:

06-21238780

Telefoonnummer 's avonds:

06-21238780

E-mailadres:

debuitenbaas@sportpas.nl

Website:

www.debuitenbaas.nl

Volg ons