Good Spirit Sport Wil jij je fysiek en mentaal krachtiger voelen? Of heb je behoefte aan een meer ontspannen geest? Met de diverse cursussen die je bij mij kunt volgen, kies je voor verandering en groei! Momenteel kun je kiezen uit de volgende cursussen: 1- Woman-Power: zelfverdediging en weerbaar voor vrouwen en meiden tegen lastige mannen: een allround cursus (dus zowel fysiek als mentaal als theoretisch) is van onmisbaar belang. Met name de mentale kant (voor jezelf durven en willen opkomen, grenzen stellen, doelen stellen, vergroting van vertrouwen, geloof in eigen kunnen) is in deze cursus erg belangrijk. Dit gegeven, gecombineerd met veel effectieve zelfverdediging, maakt dat je in je brede kracht komt te staan. 2- Qigong; Het beoefenen van Qigong (een Chinese en duizenden jaren oude Cultuurschat, een parel binnen de Body&Mind sporten) omvat een serie rustige weldadige oefeningen ter versterking van lichamelijke gezondheid en een ontspannen en sterke geest, en voor het verkrijgen van meer vitale levensenergie. Tijdens de les geen rondjes rennen of krachtoefeningen zoals opdrukken maar ademhalingsoefeningen, meditatie en speciale lichaamsoefeningen. De lessen zijn vanwege de rustige Body&Mind oefeningen voor iedereen ongeacht lichamelijke conditie goed te volgen. Opvallend is de enorme toename van mentale rust, alsof je jezelf eindelijk in het echt tegenkomt. In deze lessen zijn ook meerdere Tai Chi thema's opgenomen. 3- Zelfverdediging/Weerbaar: Weerbaar zijn zonder te vechten, en als de nood aan de man/vrouw komt, jezelf ook fysiek te kunnen verdedigen, wordt geleerd in deze cursus. Dus naast een scala aan verdedigingstechnieken uit meerdere stijlen, ook veel aandacht voor ontwikkeling mentale kracht, en leren je grenzen te verleggen. Wil je meer weten, kijk dan op www.goodspiritsport.nl of neem contact op met Jim Verstegen via •06-16259967 of via •jim_verstegen@hotmail.com