Welkom op de site van Sportkennismaking Leiden
Spinning of indoor cycling, wat voor jou?
Indoor cycling (ook wel spinning) is staand of zittend fietsen op een speciale hometrainer, ook wel de "spinner" genoemd. Dit kan op eigen gelegenheid, thuis of in zalen, alsook onder leiding van een spinninginstructeur in een fitnesscentrum. Tijdens de work-out wordt de weerstand van de hometrainer aangepast, afhankelijk van het tempo en de soort oefening. De oefeningen bestaan uit onder andere een (staande of zittende) vlakke weg, een (staande of zittende) heuvel en sprints (of combinaties daarvan). Door wisselende belasting en verschillende zit- en stahoudingen worden hart, longen en beenspieren getraind. De weerstand die de machine geeft kan per individu verschillend ingesteld worden, hij of zij bepaalt zelf de zwaarte van de training en controleert de inspanningen eventueel met een hartslagmeter.
Sport ABC!
Wil jij weten wat een sport nou precies inhoudt voordat je je aanmeldt voor een activiteit? In het sport ABC zijn ze allemaal uitgelegd!Zoek op alfabet
Schaken
Schermen
Schietsport
Schoonspringen
Scouting
Shorttrack
Showdown (aangepast sporten)
Sjoelen
Skateboarden
Skeleton
Skiën
Slagbal
Sloeproeien
Snooker
Snorkelen
Snowboarden
Speedway
Spinning of indoor cycling
Sportief afslanken
Sportklimmen
Sportxtra
Squash
Stand up paddling
Steppen of autopedsteppen
Streetdance of hip-hop
Surfen
Survivalrun of outdoor sporten
Synchroonzwemmen
Nog geen keuze kunnen maken?
Doe de sportkeuzewijzer.nl
Vul jouw sportwensen in en ontvang een bericht wanneer je sportwens wordt
georganiseerd .
