Elk jaar gaan wij de uitdaging weer aan, de #7dagenwater Challenge. 7 dagen om je drankgebruik te resetten; even geen suiker, cafeïne en alcohol drinken.

Zeven dagen alleen water. Jij kan dat!

Het is belangrijk om fit te zijn en gezond te leven. Hier hoort water drinken ook zeker bij. Water is de beste dorstlesser en geeft je betere concentratie. Daarom is het belangrijk dat kraanwater drinken weer normaal gaat worden. Water mee naar school, tijdens het sporten een bidon mee en een kan (fruit)water op tafel.

Water gezond en gratis

Water drinken is gezond voor je. Het helpt je lichaam beter functioneren. Het is belangrijk omdat:

• Water zorgt voor een betere spijsvertering van het eten en drinken;
• Water helpt bij het transport van voedingsstoffen in je lichaam;
• Water zorgt voor de afvoer van afvalstoffen uit je lichaam;
• Water houdt je lichaam op de juiste temperatuur.

De spelregels

Om de #7dagenwater Challenge succesvol te voltooien, zijn er enkele spelregels waar de deelnemers aan moeten voldoen:

• Gedurende zeven dagen mag alleen (bruisend) water of suikervrije thee worden gedronken.
• Eten is toegestaan.
• Het drinken van koffie is tegen de spelregels, omdat (te veel) koffie schadelijk kan zijn voor de gezondheid en verslavend kan werken.

Het beste water komt uit de kraan

In Nederland hebben we het beste kraanwater ter wereld. Het is van topkwaliteit, lekker, gezond en duurzaam. Het is goedkoper dan water uit een fles en is het milieuvriendelijkste drankje dat er is! Vul je bidon met kraanwater tijdens de challenge!

Kijk voor meer informatie op www.7dagenwaterchallenge.nl.